[INFO] Sarapan Pagi Yang Sehat & Benar

Sarapan pagi adalah waktu makan yang paling penting sepanjang hari, tidak peduli apakah anda seorang pelajar, pekerja, atlit, seorang ibu atau pensiunan. Dengan sarapan pagi, anda mendapatkan banyak manfaat kesehatan mulai dari energi yang baru di pagi hari sampai dengan manfaat kesehatan jangka panjang seperti menurunkan berat badan dan sering sakit, mencegah terjadinya diabetes serta penyakit-penyakit lainnya.

Ada 5 (lima) alasan utama tentang sarapan pagi : Meningkatkan Metabolisme, Meningkatkan Konsentrasi, Memperlancar gula darah, Pencernaan yang baik dan Kebiasaan hidup sehat.

Kenapa kok kita naik berat badan.
Hal ini adalah apa yang perlu kita mengerti:

1. Badan kita membakar sejumlah kalori tertentu setiap harinya. Kalori yang dibakar oleh tubuh tiap orang berbeda. Rata-rata wanita Indonesia badannya mampu membakar 1300 kalori per hari, Pria 2500 kalori per hari (dalam keadaan tanpa olahraga atau dikenal sebagai RMR atau Resting Metabolic Rate)

2.. Setiap makanan dan minuman memiliki jumlah kalori tertentu. Contohnya 1 gelas Starbucks memiliki kira-kira 600 kalori. (air putih kalorinya = 0. jadi mau minum sebanyak apapun gak bikin gemuk. Artinya mitos air putih bikin gemuk gak bener gitu loh he he he) Kelebihan kalori yang masuk ke badan kita akan secara otomatis dirubah badan kita menjadi cadangan makanan berupa lemak.

3. Kalau kita mau turun berat badan kita perlu mengkonsumsi kalori lebih sedikit dari yang dibakar badan kita. Karena kekurangan kalori yang dibutuhkan akan diambil dari cadangan di badan kita yaitu lemak. Makanya kita akan turun berat badan. Tantangannya adalah kita harus mengkonsumsi makanan dalam kalori rendah tapi tetap memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi badan kita . Kalau kita hanya sekedar ngurangin makan atau diet dengan cara radikal malah membuat metabolisme badan kita jadi lambat dan walhasil turun berat badan jadi sulit.

4. Tipe sarapan pagi kita (apakah terbiasa makan nasi/karbohidrat dan/atau tidak sarapan sama sekali) yang akhirnya membuat kita sering kelaparan. Kelaparan inilah yang mencetuskan pola makan banyak dan ngemil yang tidak wajar.
Tantangan terbesar anda untuk menurunkan berat badan adalah menemukan suatu program nutrisi yang akan memberikan semua kebutuhan badan anda dengan kalori yang rendah, dan di saat yang sama akan memperbaiki tingkat kesehatan dan stamina anda. Dan ini semua dibutuhkan di PAGI HARI.

Sumber : http://dhammacitta.org/forum/index.php?topic=9870.0

Read More

KEAJAIBAN LEBAH MADU

Dan Rabbmu mewahyukan kepada lebah: Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu, dan di tempat-tempat yang dibikin manusia. (QS. An-Nahl, 16:68)

 

Lebah madu membuat tempat penyimpanan madu dengan bentuk heksagonal. Sebuah bentuk penyimpanan yang paling efektif dibandingkan dengan bentuk geometris lain. Lebah menggunakan bentuk yang memungkinkan mereka menyimpan madu dalam jumlah maksimal dengan menggunakan material yang paling sedikit. Para ahli matematika merasa kagum ketika mengetahui perhitungan lebah yang sangat cermat. Aspek lain yang mengagumkan adalah cara komunikasi antar lebah yang sulit untuk dipercaya. Setelah menemukan sumber makanan, lebah pemadu yang bertugas mencari bunga untuk pembuatan madu terbang lurus ke sarangnya. Ia memberitahukan kepada lebah-lebah yang lain arah sudut dan jarak sumber makanan dari sarang dengan sebuah tarian khusus. Setelah memperhatikan dengan seksama isyarat gerak dalam tarian tersebut, akhirnya lebah-lebah yang lainnya mengetahui posisi sumber makanan tersebut dan mampu menemukannya tanpa kesulitan.

Lebah menggunakan cara yang sangat menarik ketika membangun sarang. Mereka memulai membangun sel-sel tempat penyimpanan madu dari sudut-sudut yang berbeda, seterusnya hingga pada akhirnya mereka bertemu di tengah. Setelah pekerjaan usai, tidak nampak adanya ketidakserasian ataupun tambal sulam pada sel-sel tersebut. Manusia tak mampu membuat perancangan yang sempurna ini tanpa perhitungan geometris yang rumit; akan tetapi lebah melakukannya dengan sangat mudah. Fenomena ini membuktikan bahwa lebah diberi petunjuk melalui “ilham” dari Allah swt sebagaimana firman Allah dalam surat An-Nahl ayat 68 di atas.

Sejak jutaan tahun yang lalu lebah telah menghasilkan madu sepuluh kali lebih banyak dari yang mereka butuhkan. Satu-satunya alasan mengapa binatang yang melakukan segala perhitungan secara terinci ini memproduksi madu secara berlebihan adalah agar manusia dapat memperoleh manfaat dari madu yang mengandung “obat bagi manusia” tersebut. Allah menyatakan tugas lebah ini dalam Al-Qur'an:

Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, didalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Rabb) bagi orang-orang yang memikirkan. (QS. An-Nahl, 16: 69) 

 

Tahukah anda tentang manfaat madu sebagai salah satu sumber makanan yang Allah sediakan untuk manusia melalui serangga yang mungil ini?

Madu tersusun atas beberapa molekul gula seperti glukosa dan fruktosa serta sejumlah mineral seperti magnesium, kalium, potasium, sodium, klorin, sulfur, besi dan fosfat. Madu juga mengandung vitamin B1, B2, C, B6 dan B3 yang komposisinya berubah-ubah sesuai dengan kualitas madu bunga dan serbuk sari yang dikonsumsi lebah. Di samping itu di dalam madu terdapat pula tembaga, yodium dan seng dalam jumlah yang kecil, juga beberapa jenis hormon.

Sebagaimana firman Allah, madu adalah “obat yang menyembuhkan bagi manusia”. Fakta ilmiah ini telah dibenarkan oleh para ilmuwan yang bertemu pada Konferensi Apikultur Sedunia (World Apiculture Conference) yang diselenggarakan pada tanggal 20-26 September 1993 di Cina. Dalam konferensi tersebut didiskusikan pengobatan dengan menggunakan ramuan yang berasal dari madu. Para ilmuwan Amerika mengatakan bahwa madu, royal jelly, serbuk sari dan propolis (getah lebah) dapat mengobati berbagai penyakit. Seorang dokter asal Rumania mengatakan bahwa ia mencoba menggunakan madu untuk mengobati pasien katarak, dan 2002 dari 2094 pasiennya sembuh sama sekali. Para dokter asal Polandia juga mengatakan dalam konferensi tersebut bahwa getah lebah (bee resin) dapat membantu menyembuhkan banyak penyakit seperti bawasir, penyakit kulit, penyakit ginekologis dan berbagai penyakit lainnya.

Sumber : http://www.harunyahya.com/indo/artikel/006.htm

Read More

Dirakit di RI, Harga Audi A4 dan A6 Turun 15 Persen

Jakarta - PT Garuda Mataram Motor (GMM) yang menjadi ATPM mobil Audi dan VW di Indonesia memperkirakan harga mobil sedan mewah Audi A4 dan A6 di Indonesia bisa turun sampai 15 persen.

Hal itu diungkapkan oleh Head of Public Relations Department PT Garuda Mataram Motor (GMM) Wanny Bhakti ketika dihubungi detikOto, Selasa (1/2/2011).

"Kita berharap harga A4 dan A6 bisa lebih kompetitif, nilai jualnya bisa turun 10-15 persen," harap Wanny.

Saat ini Audi A6 2.0 TFSI dijual seharga Rp 935 juta sedangkan Audi A4 1.8 TFSI dijual seharga Rp 585 juta.

PT GMM akan merakit kedua mobil premium itu di salah satu pabrik perakitan PT GMM yang terletak di Pulo Gadung, Jakarta Timur pada Februari, dan mulai mengirimkan mobil itu pada akhir Februari. Di pabrik yang sama GMM merakit VW Touran dan VW Golf.

Wanny pun memperkirakan pangsa pasar mobil mewah di Indonesia bakal lebih berkembang dari sebelumnya. Terlebih Audi bakal menawarkan harga yang menggiurkan untuk pecinta mobil premium.

"Dan tentu saja bisa meningkatkan pangsa pasar Audi di Indonesia," ungkapnya.

Target Audi memproduksi kedua mobil itu hingga 2015 bakal mencapai 2.700 unit.

Sumber : http://detikOto.com

Read More