Mual ketika hamil adalah hal yang tidak bisa dihindari oleh seorang
wanita. Namun tenang saja, ada beberapa cara
alami untuk menghilangkannya.
Yang pertama adalah minum banyak cairan
untuk mencegah dehidrasi. Sebaiknya pilih minuman dingin dan bening,
seperti air putih dan soda bening. Coba juga untuk makan makanan tawar,
semisal roti panggang atau biskuit, dalam porsi kecil.
Hindari makanan
yang digoreng maupun makanan berminyak serta makanan yang mengandung
gula karena akan dapat memperparah rasa mual tersebut. Namun yang
terpenting, pada saat mengkonsumsi makanan ataupun minuman tersebut,
lakukan secara perlahan.
Setelah itu, hingga mual hilang, berbaringlah
diam di tempat tidur dan hindari melakukan aktivitas apapun. Oh ya, satu
lagi, hindari mengkonsumsi makanan panas dan dingin pada saat bersamaan
karena dapat memicu terjadinya rasa mual tersebut.
0 komentar:
Post a Comment